こんにちは。

 

11月も中盤となり、今年も残すところあと僅かとなりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

私事ですが、昨日福岡マラソンに出場し無事に完走することができました。

3年ぶりの開催ということもあり、朝から集まるランナーも気合が入っていて、

とてもいい大会だったと思います。

 

私は、今回の大会でフルマラソン4時間以内を目指し、練習に励んできました。

ちなみに、4時間切って完走することを「サブ4」といい、上位20％ぐらいがこれにあたります。

もちろんこの上には「サブ3.5」や「サブ3」さらにその上には「サブエガ※」というものもあります。

※サブエガは2時間50分を切ることで、芸人の江頭2時50分さんからきているようです(^^;)

 

サブ4を達成するには、1キロを5分40秒（イーブンペース）で走り続ける必要があります。

ただ、このペースを維持するのがとても難しいのです。

スタート直後の沿道の歓声や、大会のお祭りのような雰囲気にのまれて思いのほかハイペースになったり、坂道に気づかずペースが遅くなっていたりと、常にランニングウォッチに目を向けてペースを把握する必要があります。

 

私はいつもレースペースで失敗しているので、今回は抑えました。

前の人を追い抜きたい衝動を抑えて、30キロ地点まで我慢しました。

すると不思議なことに、30キロ地点でもまだ足が軽い。

いける！！！

わくわくが止まらなくなりました（笑）

 

もちろん、30キロ地点からゴールまでは足が攣ったり、爪が割れたりとハプニングはありましたが、

なんとか３時間54分で完走することができました。

 

これを機に、マラソンだけではなく日々の生活においても計画性を、、持てればなと(^^;)

 

最後までご覧いただきありがとうございました。